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Férias

Férias? E agora.

Toque 🖐️ da 42K dessa semana falarei de destreino, férias e manutenção dos treinos, Se liga lá: Com a aproximação do final do ano , festas e parada das provas…
Calor correndo

Calor x Treino

Toque 🖐️ da 42K dessa semana falarei de treinamento no calor, Se liga lá: Estamos próximos de uma época do ano em que o sol e o calor costumam castigar…
Semana de prova

Semana de Prova

Toque🖐️da 42K dessa semana  falaremos de semana de prova. Se liga lá: Semana de prova é sempre tensa. Bate aquela ansiedade e aquela vontade de chegar logo o dia. Alguns…
Aquecimento

Aquecimento

Toque 🖐️ da 42K dessa semana  falarei de aquecimento na corrida. Se liga lá: Aquecimento como a palavra já diz, é aquecer o seu corpo pra atividade proposta.  Nosso corpo precisa…
alongamento

Alongamento

Toque 🖐️ da 42K dessa semana  falarei de alongamento Se liga lá: Alongamento ou flexibilidade, não importa o termo, mas sim a sua  importância. Corpo alongado é um corpo saudável. Quem tem…
ABERTURA

42K Eventos

Toque 🖐️ da 42K dessa semana falarei de produção de eventos da 42K Se liga lá: A 42K além de uma equipe de corrida e triatlhon também organiza eventos.  Desde 2010…