Férias? E agora.
Toque 🖐️ da 42K dessa semana falarei de destreino, férias e manutenção dos treinos, Se liga lá: Com a aproximação do final do ano , festas e parada das provas…
Calor x Treino
Toque 🖐️ da 42K dessa semana falarei de treinamento no calor, Se liga lá: Estamos próximos de uma época do ano em que o sol e o calor costumam castigar…
Semana de Prova
Toque🖐️da 42K dessa semana falaremos de semana de prova. Se liga lá: Semana de prova é sempre tensa. Bate aquela ansiedade e aquela vontade de chegar logo o dia. Alguns…
Aquecimento
Toque 🖐️ da 42K dessa semana falarei de aquecimento na corrida. Se liga lá: Aquecimento como a palavra já diz, é aquecer o seu corpo pra atividade proposta. Nosso corpo precisa…
Alongamento
Toque 🖐️ da 42K dessa semana falarei de alongamento Se liga lá: Alongamento ou flexibilidade, não importa o termo, mas sim a sua importância. Corpo alongado é um corpo saudável. Quem tem…
42K Eventos
Toque 🖐️ da 42K dessa semana falarei de produção de eventos da 42K Se liga lá: A 42K além de uma equipe de corrida e triatlhon também organiza eventos. Desde 2010…